2022年,进入抗疫第三个年头,全国各地都爆发了大大小小的疫情,程度严重的长时间封控,程度稍轻的地区也离不开频繁核酸。
截止至4月9日中午12:44分,国内现有确诊277812人,无症状感染者174015人。
 
壹心理疫期「公益心理援助」计划启动,请转发给每一个需要的人-黑板洞察
 
看着这些不断增长的数字,难免让人焦虑、害怕。
 
但是,我们依然有信念,有力量。
 
张文宏医生说:我们要有一个与奥密克戎作战的大拼图,拼图里面有我们老百姓和整个社会在疫情下的基本需求。如果我们把这张拼图中的一块块都落到实处,精准填上,我们就能赢得这场胜利。
 
这些“基本需求”中,既包含了身体健康、生活保障,也包括情绪和心理健康。
 
在网络上,在身边,我们看到了很多因为疫情而持续情绪低落甚至崩溃的同胞们。
作为心理人,我们希望可以补齐“心理健康”这块拼图。
壹心理启动疫期公益心理援助计划,为人们提供免费的心理援助服务。
包括公益热线、公益直播、疗愈电台、心理自测、社区陪伴、专题文章等,以多样的形式,提供给需要帮助的人们。
 
抗疫是一场攻坚战,需要我们全社会共同努力,每个人尽自己的责任。团结协作、咬紧牙关,一定能打赢这场疫情防控战。
 
让心理人做同胞的心理支柱,用温暖和治愈陪伴大家度过难关,取得胜利。
 
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01

免费、专业且系统的公益心理援助热线

此次「疫期公益心理援助」计划,开通了在线心理倾诉系统,免费提供一对一的在线心理服务
 
我们通过严格的资质筛选,甄选出一批优质咨询师和倾听师,提供以危机干预、情绪疏导为主的免费、专业且系统的心理援助。
服务对象:
  • 抗疫一线工作人员、医护人员、志愿者及其家属
  • 受疫情困扰的人民群众及其家属
服务时间
  • 每日开放时段:7:00 ~ 23:00(其余时间有倾听师在线也可正常倾诉)
  • 持续时间:2022年4月8日至2022年5月31日
  • 后续阶段:将根据疫情情况做相应调整
以下是使用方法,有点长,但不复杂。
 
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有一件事,需要我们一起来完成:
本专线为壹心理公益心理援助热线,是针对疫期开设的心理服务,仅提供给因疫情有情绪困扰需要倾诉的朋友。
如果你的困扰与疫情无关,不妨尝试其他渠道,将公益资源留给被疫情影响的朋友。

02

心理科普在线直播及短视频

壹心理聚集了一群有爱有力量的心理咨询师,在线为大家进行如何应对疫情的心理知识科普直播,帮助大家掌握自我安抚的办法,增强面对疫情的信心,以及完成疫期的心理重建。
a. 第一场直播
直播主题:《面对疫情反扑,我们应该如何调节心态?》
▷直播时间:4月12日(周二)15:00-16:00
直播咨询师:王幼惠,壹心理认证咨询师/光明滑坡事故危机干预心理咨询师/浙江卫视青春环游记特邀嘉宾
b. 第二场直播
▷直播主题:《疫情突发,隔离中的焦虑感与情绪调节》
▷直播时间:4月13日(周三)15:00-16:00
▷直播咨询师:李还胜,壹心理入驻面试官/国际EFT咨询师/温州心理咨询行业协会副会长
扫码预约,观看直播
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接下来,我们会把每一场科普直播信息,发布在“壹心理”微信公众号。如果你有什么想听的,也欢迎在微信公众号留言。
 
如果信号不好或者条件不允许,可在直播1个工作日后,登录壹心理app观看回放。
 
除此之外,壹心理还在微信视频号、抖音、快手、小红书等平台同步更新相关视频,呼吁大家在关注疫情以外,学习必要的心理自救技能。在照顾好自身心理状况的同时,帮助更多需要心理支持和服务的人。
 
 

03

疫期创伤关怀分馆

疫情说来就来,一波未平一波又起,有人也许还处于震惊中;有人也许产生应激行为,无法平复……
 
不要忽视随之而来的心理压力,我们来给你温暖陪伴和真诚倾听。
「疫期创伤关怀分馆」是一个匿名互助社区,也是属于你们的安全屋。
这里有不同行业、城市、年龄、国家和心理学背景的答主、爱好者、校园大使。
如果有些话,你不知如何跟朋友、家人讲述,那么可以来陪伴团;
如果有些情绪,你不知如何处理和消化,那么可以来陪伴团;
我们善于倾听,同时为你保密。
 
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没有一个人是一座孤岛,让我们心理人做大家的心理支柱,一起共渡难关。
 
现在的生活,也许充满不安,但当我们互相看到,彼此扶持,不安终将过去,温暖和希望会照亮每一颗彷徨的心。
如果你正在面对难以承受的困惑或情绪,不要犹豫,请及时求助;
 
如果你的朋友亲人,似乎心里有话,正被情绪困扰,请把以上信息告诉Ta,以备不时之需,专业人士能提供更好的帮助。
 
疫情无常,但人有情。不要再忽略心理的健康,你的心值得温柔的对待。
 
如果总是忽略,也许每一个无处安放的情绪都会成为心理的隐患;而如果得以抚慰,也许每一次害怕与不安都指向更强大、有力的自己。
记住,你不是孤单一人,我们一直都在。
 
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疫情互助

最后,如果你有其它需要帮助的地方,可以在留言区留下你的位置及需要求助的问题,如果紧急的话留下联系方式。

我们有不少关注者,这其中,或许就有能够帮你解决问题,或互通有无的人。

我们会努力让求助信息被更多人看到,被多看到一眼,就多一丝希望

点击链接进入互助:https://m.xinli001.com/qingsu/channel?cid=228